心の病について
心の病気は誰でもなり得る身近なものです。例えば・・・・
〇仕事や勉強を頑張りすぎた。
〇身近な人を失った。
〇人間関係で困った。
などが原因で心の病気になることもあります。
心の病気にはうつ病、不安障害、適応障害などがあります。
症状としては気分の落ち込みや不眠が代表的なものですが肩こりなど身体に現れることもあります。
治療法には薬物療法、認知行動療法、対人関係療法、カウンセリング、作業療法、森田療法
などがあります。自分に合った治療法を見つけて焦らずにゆっくりと治していきましょう。
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NPO 生活の発見会